<DIV>&nbsp;平成11年度全国中学生体育大会で3位の成績を収めた綾瀬市立城山中学校の選手たちは、全員が初心者からのスタートでした。</DIV><DIV>しかし、「練習の仕方によっては誰にでも十分に強くなれるチャンスがある」という関戸監督の教えが現実となり、選手たちに大きな自信をもたらしています。</DIV><DIV>前任校でも同様の実績を持つ関戸監督は、&quot;卓球を好きになってもらう&quot;ために、1年生から多くの球打ちを取り入れた楽しい練習を心がけています。</DIV><DIV><BR></DIV><DIV><BR></DIV><DIV>本作では、そんな学年や性別を問わず、全員がレベルアップできるよう工夫を凝らした練習法を紹介します。</DIV><DIV>初めてラケットを握った選手たちが全国レベルへと上り詰めるまでに、どのような取り組みが行われていたのかー。その全てをぜひご覧ください。</DIV><DIV><BR></DIV><DIV>Disc1「基本の修得(1)」&nbsp;(40分)</DIV><DIV>どの生徒も入部した4月から卓球を始め、そして力を付けてきた城山中学校。</DIV><DIV>初心者への導入として一体どんな事が行なわれていたのか、そのスタートが観られる第一巻。</DIV><DIV>★戦型&nbsp;★最初のラバー&nbsp;★グリップ&nbsp;★玉突き&nbsp;★回転を経験する&nbsp;★構えとフットワーク&nbsp;★各種サーブ</DIV><DIV>★フォア・バック&nbsp;★ツッツキ&nbsp;★カットマンのツッツキ&nbsp;★ツッツキ打ち</DIV><DIV><BR></DIV><DIV>Disc2「基本の修得(2)」&nbsp;(30分)</DIV><DIV>出来るだけ速い時期での切り替え練習をするその理由は?左右のフットワークで動きが遅れないようにするには?また前後フットワークでのそれぞれのポイント。</DIV><DIV>他に、カット・カット打ち・カット前後・カット切り替え・粒高・ドライブなど。</DIV><DIV><BR></DIV><DIV>Disc3「応用&amp;ダブルス」&nbsp;(24分)</DIV><DIV>実戦的なパターン練習の紹介。自ら自滅しないようにする戦法を教える。</DIV><DIV>★下回転から3球目攻撃&nbsp;★3球目攻撃&nbsp;★カットマン</DIV><DIV>ダブルスに強いチームを作る。夏の練習で徹底的に行なった練習法が観られる巻である。</DIV><DIV>★フォア打ち&nbsp;★ツッツキ&nbsp;★パターン</DIV><DIV><BR></DIV><DIV>Disc4「基本的多球練習」&nbsp;(28分)</DIV><DIV>中学生は技術的に未熟な部分が多いので、多球練習が一番効果的な修得法である。城山中では基本技術を身に付けて、フォームを正しく覚えさせる目的で行なっている。多球練習の連続で、動きや振り方を定着させていく。</DIV><DIV>★フォア&nbsp;★バック&nbsp;★切り替え&nbsp;★フットワーク&nbsp;★ツッツキ&nbsp;★カット</DIV><DIV><BR></DIV><DIV>Disc5「発展的多球練習」&nbsp;(34分)</DIV><DIV>前巻の内容を発展させ、密度の高い練習法を紹介する。実際の試合で打っているような球と、質やタイミングが同じになることが一番重要でそれらを指導する。</DIV><DIV>★攻撃型(台上処理の各種パターン・バックハンド台上強打・飛びつき強打)</DIV><DIV>★守備型(カットから反撃・全面カット・カット→プッシュ→スマッシュ) ★粒高(止めてプッシュ・止めて攻撃)&nbsp; ★マシンを使って練習</DIV><DIV><BR></DIV><DIV>【状態】&nbsp; 中古品です。多少の痛み、汚れはあります。</DIV><DIV><BR></DIV><DIV>&nbsp;仕事の都合上、すぐには返答できない時もあります。</DIV><DIV><BR></DIV><DIV>&nbsp; よろしくお願いいたします。</DIV><DIV><BR></DIV>

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