商品説明
痩せる効果のあるピラティスです
輸入盤ですが日本で普通に再生できます動作は確認済みです
ピラティスの説明や注意点の後呼吸法やポジショニングが13分間ワークアウトが前後半22分間ずつあります
先生の他2名の女性が同時にワークアウトを行い、初心者・中級者(ない場合もあります)・上級者と強度が違います自分の体調や進度に合わせられ徐々に強度を上げれば効果が更に期待できます
通しで行わない場合はワークアウトの種類を説明書(3枚目)から選べます
紙に少しヨレがあ...
輸入盤ですが日本で普通に再生できます動作は確認済みです
ピラティスの説明や注意点の後呼吸法やポジショニングが13分間ワークアウトが前後半22分間ずつあります
先生の他2名の女性が同時にワークアウトを行い、初心者・中級者(ない場合もあります)・上級者と強度が違います自分の体調や進度に合わせられ徐々に強度を上げれば効果が更に期待できます
通しで行わない場合はワークアウトの種類を説明書(3枚目)から選べます
紙に少しヨレがあ...