オイル抜きで炭水化物ダイエット: メタボリック症候群の予防、解消バイブル/茨木 くみ子 (著) 出版社 : 文化出版局 (2007年) ソフトカバー,26cm : 79ページ ISBN-10 : 4579210042 ISBN-13 : 9784579210046 「ご飯は太る」は間違いです。ご飯はバランス栄養食品、炭水化物だけではなく、色々な栄養素が含まれています。 目次 揚げない揚げ物 油を使わない炒め物 肉と魚のノンオイル簡単レシピ ひき肉料理も低カロリーに ルーやバターを使わなくても 穀物中心のノンオイルランチ 野菜は生より加熱して 毎日食べたい豆と黒い食品 代謝アップの効果的レシピ 加工食品は安心手作り おやつと夜食 食後のデザート 著者等紹介 茨木くみ子［イバラキクミコ］ 健康料理研究家。聖路加看護大学を卒業後、保健師として健康管理業務にあたる。その体験から生活習慣病をはじめ、現代病といわれる病の多くが、食生活と深いかかわりを持つことを痛感。もともと関心のあった食べ物に関する勉強を始める。その後、茨木クッキングスタジオを主宰し、パン、お菓子、料理の教室を開くとともに、雑誌、テレビ、講演会などを通じ、体にやさしく、かつおいしい食生活の普及に努めている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ コンディション：カバーに僅かな日焼けあります。全体的に概ね良好な状態です。 商品管理のため画像に付箋が映っている場合がございます。 
ご覧いただきまして、ありがとうございます。
※商品についてのご不明な点等ございましたら商品ページの質問よりお問い合わせお願いいたします。
［落札後のご連絡につきまして］　落札商品の画面から→取引連絡をクリックしていただいて
→取引ナビのほうで取引メッセージをご確認いただけます。
※落札後のご不明な点なども気軽に取引メッセージを使用していただきますと迅速に対応できるかと思います。
◆土曜日夜間、日曜日、祝日の落札後のご連絡は、月曜日になる場合がございます。

詳細な残り時間 - Yahoo!オークション

オイル抜きで炭水化物ダイエット: メタボリック症候群の予防、解消バイブル/茨木くみ子 (著)