★　ＡＢＣクッキング　「 正しく摂ろう♪鉄分たっぷり貧血対策レシピ！～第2弾～ 」　★　147

１ｄａｙレッスンメニューです。
（画像の写真付。 図説記載有）
メニューは
・中華風ちまき
・ピリか辛☆スープ餃子
・切り干し大根とクラゲの中華和え
・杏仁豆腐～はちみつレモン添え～
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