洋泉社MOOK マラソンの科学　鍋倉賢治　監修

マラソンがブームと言われるようになって久しい。
マラソンは初心者からベテランまで、自分たちの目標をたて、
それぞれのレベルで楽しめる競技である。

本書は、フルマラソン完走を目指そうとする初級者から、
サブ4を目指す中級者までを対象に、
準備から戦略的な計画の立て方、トレーニング法、体のケアまでを解説している。