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商品説明
精神科医である樺沢紫苑先生が書かれた「精神科医が教える毎日を楽しめる人の考え方」です。
脳科学的に正しい習慣術について、食事、運動、睡眠、勉強、趣味の5つの側面から解説されています。
「遊び」の5つのメリットとして、仕事で成果が出る、頭がよくなる、健康になる、メンタルが強くなる、幸せになる、といった具体的な効果が挙げられています。
【著者】樺沢紫苑
【出版社】きずな出版
【定価】1500円+税
【商品の状態】目立った傷や汚れなし
よろしくお願いい...
脳科学的に正しい習慣術について、食事、運動、睡眠、勉強、趣味の5つの側面から解説されています。
「遊び」の5つのメリットとして、仕事で成果が出る、頭がよくなる、健康になる、メンタルが強くなる、幸せになる、といった具体的な効果が挙げられています。
【著者】樺沢紫苑
【出版社】きずな出版
【定価】1500円+税
【商品の状態】目立った傷や汚れなし
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