hapinishi15 さん
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清水メソッド身体（からだ）革命バレエストレッチ ＤＶＤブック （ＤＶＤブック） 清水一樹／著
バレエの理論に基づき、コア（体幹）筋肉を伸ばすことで、代謝をアップさせて「やせ体質」を目指すメソッドが紹介されています。
45分間のレッスン動画を収録したDVDが付属しており、自宅で手軽に実践できる内容になっています。「1日15分」で筋肉の硬さをほぐし、肩こり改善やくびれ作り、冷え性改善などの効果が期待できるとされています
状態などお写真で確認頂けたら幸いで...
バレエの理論に基づき、コア（体幹）筋肉を伸ばすことで、代謝をアップさせて「やせ体質」を目指すメソッドが紹介されています。
45分間のレッスン動画を収録したDVDが付属しており、自宅で手軽に実践できる内容になっています。「1日15分」で筋肉の硬さをほぐし、肩こり改善やくびれ作り、冷え性改善などの効果が期待できるとされています
状態などお写真で確認頂けたら幸いで...