§いつも卵があるといい§朝も昼も、夜も。

グラフィック社発行　定価：1500円(税別)　【とても身近な食材の「卵」。たいてい冷蔵庫に入っていて、朝食、お弁当、夕食にも便利な食材。メインにもなり、脇役にもなり、いつも安定した価格で、どこでも手に入れることのできる優秀食材。ビタミンCと食物繊維以外の1日に必要な栄養素のほとんどを含み、低カロリーの卵（1個約80kcal）は、ダイエット時のたんぱく質補給にも最適です。卵は調理によって形が代わり、焼けばなんともいえない美味しい香りを放ち、ボリュームも...