ジャパンライム　体幹を強化してパフォーマンスアップ！ コアスタビリティーの第１巻　ベースワーク・ブリッジング

【商品の内容】
監訳：別府諸兄（聖マリアンナ医科大学整形外科主任教授）●横向き、仰向け、うつ伏せ、四つ這い、さらにブリッジのポーズで行うエクササイズなど、体幹強化の基本となるトレーニングを紹介。 あらゆる競技に必要な基本的な筋肉群を、効果的に鍛えたい指導者の方必見の1本です。・ダイナミック・ウォームアップ＆バランス・エクササイズ（６種）・フロアの上でのベースワーク（５種）・仰臥位のブリッジング・エクササイズ（９種）・四つ這いエクササイズ（１１種）・...