<CENTER><B>☆くびれ母ちゃんのゆるめるカラダ　『帯・ＤＶＤ（未開封）付』☆ 　村田友美子 　　　　　　　　　　　　　 　       　　　　　  　　</B><BR><BR><TABLE BGCOLOR=#4ddb00 WIDTH=640 CELLSPACING=2 CELLPADDING=2><TD BGCOLOR=white ALIGN=left><TABLE BGCOLOR=white CELLSPACING=1 CELLPADDING=0><TR BGCOLOR=white HEIGHT=8><TD BGCOLOR=#90ff59 WIDTH=8></TD><TD BGCOLOR=#90ff59 WIDTH=8></TD><TD BGCOLOR=#90ff59 WIDTH=8></TD><TD WIDTH=6 ROWSPAN=3></TD><TD ROWSPAN=3 ALIGN=left><B>商品説明</B></TD></TR><TR BGCOLOR=white HEIGHT=8><TD BGCOLOR=#90ff59 WIDTH=8></TD><TD BGCOLOR=#90ff59 WIDTH=8></TD><TD WIDTH=8></TD></TR><TR BGCOLOR=white HEIGHT=8><TD BGCOLOR=#90ff59 WIDTH=8></TD><TD WIDTH=8></TD><TD WIDTH=8></TD></TR><TR BGCOLOR=white HEIGHT=8><TD COLSPAN=5></TD></TR></TABLE>◆出版社名：扶桑社<BR>◆出版時期：２０１９年初版１刷<BR>◆サイズ　：Ｂ５<BR>◆種別　　：中古<BR>◆定価　　：本体１３００円＋税<BR>◆ページ数：６３Ｐ<BR><BR>◆状態　　：【良】表紙・背表紙に多少キズ有り。（ページ内は良いです）<BR>◆著者　　：村田友美子<BR><BR>◇内容紹介<BR><BR>日本テレビ「ダイエットヴィレッジ」、フジテレビ「ノンストップ」、TBS「あさチャン!」「ビビット」等、テレビに著者続々出演!<BR>TBS「王様のブランチ」で紹介!<BR><BR>メディアで話題沸騰中の“くびれ母ちゃん&quot;、待望の最新作がDVD付きで登場!<BR>ほぐして・伸ばして・ゆるめるだけで、<BR>誰でも「くびれ」「美尻」「小顔」になれる、すごいメソッドを一冊に! !<BR><BR>「ほぐし」「ストレッチ」「呼吸トレーニング」のうち、ボールを使うのは「ほぐし」だけです。<BR>ボールはテニスボールでも代用可能です。<BR><BR>★プライベートレッスンが体感できる実践DVD付き(約90分収録)★<BR><BR>【DVDの内容】<BR>くびれをつくるレッスン・・・「ほぐし」「ストレッチ」「呼吸トレーニング」「くびれALL PLAY」<BR>美尻をつくるレッスン・・・・「ほぐし」「ストレッチ」「呼吸トレーニング」「美尻ALL PLAY」<BR>小顔をつくるレッスン・・・・「ほぐし」「ストレッチ」「呼吸トレーニング」「小顔ALL PLAY」<BR>*くびれ、美尻、小顔、3つの部位それぞれに、<BR>「ほぐし」(約10分)、「ストレッチ」(約10分)、「呼吸トレーニング」(約10分)のレッスンを収録。<BR>また、「ほぐし」「ストレッチ」「呼吸トレーニング」それぞれには、<BR>3つの動作(美尻の呼吸トレーニングは2つ)が収録されています。<BR>スキップ機能がついているので、体調や時間の都合などにより、<BR>お好みのレッスンのお好みの動作だけチョイスすることも可能。<BR>友美子先生が解説をしながら実践し、ポイントテロップや残り時間も表示されるので、わかりやすい!<BR>くびれ母ちゃんのプライベートレッスンを自宅で体感できるDVDです。<BR><BR>大人気トレーナー“くびれ母ちゃん&quot;が大前提として伝えたかった、いちばん大切なコト。<BR>それは「カラダをゆるめ、正しい姿勢を保つこと」でした――。<BR><BR>食事制限やトレーニングをしてもなかなかやせられない最大の原因は、<BR>姿勢の悪さなどでアウターマッスルが固まり、カラダががちがちになっているから。<BR>本書では、そんな“がちがちカラダ&quot;をゆるめ、<BR>インナーマッスルにスイッチを入れることで、驚くほど「くびれ」「美尻」「小顔」になれる<BR>「ほぐし」「ストレッチ」「呼吸トレーニング」の全21メソッドを、<BR>DVD付きで、コツやポイントを交えながら丁寧に解説します。<BR>さらに、日常生活の“ながら&quot;で実践できる膣締めを取り入れることで、<BR>自然とキレイにやせられるカラダに変わるんです!<BR>コリや疲れ、便秘といった不調からも解放され、自分史上最強のボディになれることを約束します。<BR><BR>===CONTENTS===<BR>■特別対談 女優・大政絢さん×村田友美子先生<BR>ゆるめたらこんなにカラダが変わりました!<BR><BR>■ゆるめて理想のカラダになる4つのステップ<BR>・なかなかやせないのはがちがちカラダだから<BR>・ゆるめるカラダになれば自然にやせられる!<BR>・ゆるめる4STEPは「ほぐし」「ストレッチ」「膣呼吸」「姿勢」<BR>・「くびれ」「美尻」「小顔」になれる“ゆるめるポイント&quot;<BR><BR>■ゆるめるメソッド 実践編<BR>・「くびれ」をつくる ほぐし(1)~(3)/ストレッチ(1)~(3)/呼吸トレーニング<BR>・「美尻」をつくる ほぐし(1)~(3)/ストレッチ(1)~(3)/呼吸トレーニング<BR>・「小顔」をつくる ほぐし(1)~(3)/ストレッチ(1)~(3)/呼吸トレーニング<BR>・インナーマッスルを働かせる“ながら膣呼吸&quot;を日常に取り入れよう!<BR><BR>■Columnも大充実!<BR>・忙しくても体型キープの秘訣って? くびれ母ちゃんの一日<BR>・たくさん食べてたくさん出す! “食べすぎ&quot;母ちゃんの食生活<BR>・特別寄稿 アスリートトレーナー・牧野講平氏<BR>・ゆるめるカラダ なんでもQ&A<BR><BR>=======================================<BR><BR>♪♪ご不明な点がございましたらお気軽にご質問ください♪♪<BR><BR>◆クリックポストの発送の際、電話番号の情報は必要ないのでご安心ください♪<BR>（その他の配送手段には電話番号の記載が必要となります）『ゆうパック』『レターパック４３０/６００』など。<BR><BR>◇匿名配送をご希望の場合は、ご購入前に事前にご質問にてお知らせ下さい。<BR><BR>◇商品状態は最善を尽くして検品しておりますが、あくまで中古本ですので、ご理解のある方のご注文をお待ちしております。当方煙草は吸いません。ペットもおりませんが、中古品ですので臭いが気になる方は入札をご遠慮下さい◇<BR><BR>◆商品は消毒をさせて頂きまして、オーピーパック（プラスチックシート）水濡れ防止で包み⇒茶封筒に入れ梱包致します。<BR><BR>☆著しく状態と異なるなど問題がございましたら、迅速に対応致しますのでご安心ください☆</TD></TABLE><TABLE HEIGHT=10><TD></TD></TABLE><TABLE BGCOLOR=#4ddb00 WIDTH=640 CELLSPACING=2 CELLPADDING=2><TD BGCOLOR=white ALIGN=left><TABLE BGCOLOR=white CELLSPACING=1 CELLPADDING=0><TR BGCOLOR=white HEIGHT=8><TD BGCOLOR=#90ff59 WIDTH=8></TD><TD BGCOLOR=#90ff59 WIDTH=8></TD><TD BGCOLOR=#90ff59 WIDTH=8></TD><TD WIDTH=6 ROWSPAN=3></TD><TD ROWSPAN=3 ALIGN=left><B>注意事項</B></TD></TR><TR BGCOLOR=white HEIGHT=8><TD BGCOLOR=#90ff59 WIDTH=8></TD><TD BGCOLOR=#90ff59 WIDTH=8></TD><TD WIDTH=8></TD></TR><TR BGCOLOR=white HEIGHT=8><TD BGCOLOR=#90ff59 WIDTH=8></TD><TD WIDTH=8></TD><TD WIDTH=8></TD></TR><TR BGCOLOR=white HEIGHT=8><TD COLSPAN=5></TD></TR></TABLE>◆落札後、原則２４時間以内に取引ナビにて受注メールをお送り致します。入金期限は落札日より１週間となりますので、入金期限を過ぎご連絡のない場合はキャンセルとさせて頂きます。<BR><BR>※事前に専用スケールにて厚さを測っていますが、実際に発送する際店員によって送料に過不足が生じる場合がございます。<BR>その場合、返金・ご請求ともに致しませんのであらかじめご了承下さいませ。<BR><BR>◆当店では併用販売をしておりますので、他店舗で売れた場合はＹａｈｏｏ出品商品をその都度、削除しておりますので、お早目のご落札、お待ちしております。<BR><BR>◆落札者への評価は、こちらへ評価を頂いた後に入れるようにしています。<BR>評価不要の方は、こちらへも評価を入れないようお願いいたします。</TD></TABLE><TABLE HEIGHT=10><TD></TD></TABLE><TABLE BGCOLOR=#4ddb00 WIDTH=640 CELLSPACING=2 CELLPADDING=2><TD BGCOLOR=white ALIGN=left><TABLE BGCOLOR=white CELLSPACING=1 CELLPADDING=0><TR BGCOLOR=white HEIGHT=8><TD BGCOLOR=#90ff59 WIDTH=8></TD><TD BGCOLOR=#90ff59 WIDTH=8></TD><TD BGCOLOR=#90ff59 WIDTH=8></TD><TD WIDTH=6 ROWSPAN=3></TD><TD ROWSPAN=3 ALIGN=left><B>発送詳細</B></TD></TR><TR BGCOLOR=white HEIGHT=8><TD BGCOLOR=#90ff59 WIDTH=8></TD><TD BGCOLOR=#90ff59 WIDTH=8></TD><TD WIDTH=8></TD></TR><TR BGCOLOR=white HEIGHT=8><TD BGCOLOR=#90ff59 WIDTH=8></TD><TD WIDTH=8></TD><TD WIDTH=8></TD></TR><TR BGCOLOR=white HEIGHT=8><TD COLSPAN=5></TD></TR></TABLE>◆（商品はアルコール消毒をして発送させて頂きます）となります。<BR><BR>◆クリックポストゆうメールの紛失、破損、郵便事故などの補償は致しかねます。<BR>補償有りの発送方法をご希望される場合には【ゆうパック】による発送になります。<BR><BR>◆基本的には一番安い配送方法を受注メールに記載しておりますが配送方法は『ゆうメール』『レターパック370/520』『定型外郵便』『ゆうパック』などご希望の方法がある場合はお申し出下さい。（商品の厚みによりご希望に沿わない場合がございますので、ご了承下さい）</TD></TABLE><TABLE HEIGHT=10><TD></TD></TABLE><TABLE BGCOLOR=#4ddb00 WIDTH=640 CELLSPACING=2 CELLPADDING=2><TD BGCOLOR=white ALIGN=left><TABLE BGCOLOR=white CELLSPACING=1 CELLPADDING=0><TR BGCOLOR=white HEIGHT=8><TD BGCOLOR=#90ff59 WIDTH=8></TD><TD BGCOLOR=#90ff59 WIDTH=8></TD><TD BGCOLOR=#90ff59 WIDTH=8></TD><TD WIDTH=6 ROWSPAN=3></TD><TD ROWSPAN=3 ALIGN=left><B>支払方法</B></TD></TR><TR BGCOLOR=white HEIGHT=8><TD BGCOLOR=#90ff59 WIDTH=8></TD><TD BGCOLOR=#90ff59 WIDTH=8></TD><TD WIDTH=8></TD></TR><TR BGCOLOR=white HEIGHT=8><TD BGCOLOR=#90ff59 WIDTH=8></TD><TD WIDTH=8></TD><TD WIDTH=8></TD></TR><TR BGCOLOR=white HEIGHT=8><TD COLSPAN=5></TD></TR></TABLE><B>■<A HREF="https://yahu.qbt.jp/jp/show/bouncer?url=https%3A%2F%2Fmyauc.jp%2Fcheck2%3Fa%3D14%26u%3Dtkwdg320%26s%3D0%26w%3D0%26c%3D0.0%26p%3D8%26d%3D0%26t%3D%2581%2599%2582%25AD%2582%25D1%2582%25EA%2595%25EA%2582%25BF%2582%25E1%2582%25F1%2582%25CC%2582%25E4%2582%25E9%2582%25DF%2582%25E9%2583J%2583%2589%2583_%2581%2540%2581w%2591%25D1%2581E%2582c%2582u%2582c%2581i%2596%25A2%258AJ%2595%2595%2581j%2595t%2581x%2581%2599%2B%2581%2540%2591%25BA%2593c%2597F%2594%25FC%258Eq%2B%2581%2540%2581%2540%2581%2540%2581%2540%2581%2540%2581%2540%2581%2540%2581%2540%2581%2540%2581%2540%2581%2540%2581%2540%2581%2540%2B%2581%2540%2B%2B%2B%2B%2B%2B%2B%2581%2540%2581%2540%2581%2540%2581%2540%2581%2540%2B%2B%2581%2540%2581%2540%23payment&crumb=hA6L4%2ByeAJF6ENNTt%2BRxIFQ8PXfG2v%2B2aeHqAZC7PFQH7nZjjNdfrQX9ChW8eD%2Fu7Y%2BNULDeKFZekCLtF%2FMnbg%3D%3D" TARGET=new>Yahoo!かんたん決済</A></B> <BR></TD></TABLE><TABLE HEIGHT=10><TD></TD></TABLE><TABLE BGCOLOR=#777777 CELLSPACING=1 CELLPADDING=5><TD BGCOLOR=#ffffff ALIGN=center><FONT SIZE=2 COLOR=#777777>こちらの商品案内は 「</FONT><A HREF="https://yahu.qbt.jp/jp/show/bouncer?url=https%3A%2F%2Fwww.noncky.net%2F&crumb=Ie%2F3I4wGifb9mf2lBwD%2FeAVm7vdGxLWEl7LhmORSSu%2BLAwND4JjeCyKcNr5%2F1xmvsKM0xkmd%2F0%2Bi6oHywAJtTA%3D%3D" TARGET=new><FONT SIZE=2 COLOR=#0000ff>■@即売くん5.40■</FONT></A><FONT SIZE=2 COLOR=#7777777>」 で作成されました。</FONT></TD></TABLE><BR><A HREF="https://yahu.qbt.jp/seller/tkwdg320" TARGET=new><IMG SRC=https://s.yimg.jp/images/auct/front/banner.gif BORDER=0><BR><FONT SIZE=2>この他にも出品しておりますので宜しければご覧ください。</FONT></A><BR><BR></CENTER>

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