ズボラでもみるみる下がる 測るだけ血圧手帳 【最新ガイドライン対応版】

【この手帳に書くだけで、血圧が下がる! 】 ○数値を書き込むだけでグラフに! ○たっぷり1年分! ○簡単だから続けられる! ○いつの間にか血圧が下がる生活習慣に! ○毎日の体調管理に! ○やる気がでるアドバイス付き! 【さらに渡辺式メソッドも大公開! 】 ● 家庭での血圧の測り方 ● 高血圧に悩む人が体験「私はこの手帳のやり方で血圧が下がりました! 」 ● 日常生活、こんなときに血圧が上がる! ● 血圧が下がるイメトレ方法 ● 食事を超カンタンにヘ...