みおの女子トレ部のやせる！食べトレ つむらみお ダイエット つくおき 常備菜 作りおき レシピ おかず

大人気YouTube「みおの女子トレ部」の“みお部長”がリアルに食べて27kgやせた！つくおきレシピ。
1回つくって7日間のやせる食事が完成、あとはそのまま食べるだけ。「糖質量オフやPFCバランス、むずかしいことは考えなくてOK！
ちゃんと食べるから、やせるだけではなく、キレイにやせられると成功者続出です。
食べて行けばやせる食べグセが自然にみにつくというおまけつき。

「サラダチキン、さば缶、冷ややっこ…の毎日に満足できず、結局反動食いしてしまう」...