大人気YouTube「みおの女子トレ部」の“みお部長”がリアルに食べて27kgやせた！つくおきレシピ。 
1回つくって7日間のやせる食事が完成、あとはそのまま食べるだけ。「糖質量オフやPFCバランス、むずかしいことは考えなくてOK！ 
ちゃんと食べるから、やせるだけではなく、キレイにやせられると成功者続出です。 
食べて行けばやせる食べグセが自然にみにつくというおまけつき。 
 
「サラダチキン、さば缶、冷ややっこ…の毎日に満足できず、結局反動食いしてしまう」 
「ダイエット中でも家族と同じものを食べたい」 
「忙しくて毎日自炊は無理！」 
 
そんなダイエッターお悩みあるあるにみお部長が「怒涛のつくりおき」レシピで解決法を紹介します！ 
 
★本の書き込み等、確認はしていますが、見落としがある場合もあります。 
 
中古本ですので、気になる方は購入を控えて下さい。 
 
ご質問があればお気軽にコメントください♪ 
 
よろしくお願いします(^^) 
他にも色々出品中ですので、良かったらこちらをクリックしてご覧くださいね。 
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