【送料込】 からだに効く！朝ジュース＆スムージー 岸村康代／著

一日の始まりに栄養をチャージすることで、からだのリズムがととのい、健康にも美容にも効果あり!
さらに、たんぱく質や糖質がとれるレシピなら、エネルギー源が得られ、
代謝がアップして、ダイエットや肌あれ・便秘・冷え・疲れといった
不調の改善も期待できます。
本書では、からだの悩みに対応したレシピ、季節の素材を生かしたレシピ、
サプリがわりになる素材を使ったレシピをご紹介。
なるべくシンプルに、効率よく栄養素がとれるように、素材の組合せを工夫しています。...